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鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法步骤

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解1

1. 先炖一锅鸡汤。加葱姜小火慢炖2个小时,也可高压锅40分钟,慢炖出来的更香哦。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解2

2. 记得哦,炖之前看得见的鸡油全部撕掉不要,油多只有害处没有益处。而且使汤油腻的让你喝不下去。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解3

3. 准备好食材。面掰断成宝宝吃的长度泡10分钟,一只鸡腿肉用叉子把肉戳下来。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解4

4. 面用的这种,没有食盐。超市卖的面通常钠很高。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解5

5. 面泡一下,更容易熟。掰断的面煮好宝宝可以直接吃,不用再用辅食剪来剪断。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解6

6. 肉比较少,料理机打不起来,我直接用刀剁碎了。
小贴士:1岁以下的宝宝建议都用料理机,量少打不起来就多弄点鸡肉,鸡肉+鸡汤打成泥,一次吃不完放冰箱冷藏或冷冻。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解7

7. 鸡汤+剁好的鸡肉放入锅中煮开。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解8

8. 放入面和百叶丝盖盖,中火煮。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解9

9. 煮面的时间,把小青菜切到合适的大小。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解10

10. 面的品种不一样,煮熟时间也不一样,自己尝尝到了宝宝能吃的程度,加入青菜,大火煮30秒。
小贴士:最后蔬菜的加入,留在锅里的时间越长营养流失越多,所有菜切小段、大火煮,可以避免一定的营养流失。

鸡汤面 宝宝营养辅食,鸡腿+小青菜+百叶丝的做法图解11

11. 不需要任何调料,本身就很鲜美。

小贴士

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